女人补肾时，可选择食用以下几种食物：
1.山药：山药作为常见的药食同源的食物，具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，适合肾虚的女人食用。
2.鲈鱼：从中医食疗的角度上来讲，鲈鱼性温、味甘，入肝、脾、肾三经，能够益肾安胎、健脾补气，适合女人肾虚时食用。
3.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，女人肾虚时适量食用枸杞，对身体有一定好处。
4.核桃：核桃具有补肾、温肺、润肠的功效，女人肾虚时适量食用核桃，对身体有一定好处。
5.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，女人肾虚时适量食用黑芝麻，对身体有一定好处。
以上内容仅供参考。如果女人有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女人在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、保持心情愉悦等。