宝宝睡觉老是扭来扭去，其原因主要有以下几方面：一是可能因胃肠功能紊乱、消化不良导致肚子不舒服；二是可能受环境因素影响，比如环境温度不适宜、孩子穿着不合适等；三是可能由于缺乏微量元素。
一、胃肠功能紊乱、消化不良导致肚子不舒服：这种情况较为常见。孩子的胃肠功能尚未发育完善，如果饮食不当，如吃得过多、过杂，或食用了生冷、辛辣、油腻、刺激性食物等，都可能引起胃肠功能紊乱和消化不良，从而使肚子不舒服，进而导致宝宝在睡觉时扭来扭去。对此，可以给孩子吃点益生菌来调理肠道正常菌群。日常饮食要保持清淡，坚持膳食平衡，避免孩子养成偏食、挑食、吃零食的习惯。
二、环境因素的影响：
1.环境温度过高或过低：都可能让宝宝感觉不适，从而在睡觉时出现扭来扭去的情况。
2.孩子穿的太多或太少：这也会使宝宝睡觉不舒服而扭来扭去。所以要注意为宝宝提供适宜的睡眠环境温度，穿着也要适度。
三、缺乏微量元素：孩子可能会出现睡觉不踏实、容易惊醒、出汗多等情况。针对这种情况，需要及时补充钙剂，同时还要补充维生素D，以促进钙的吸收。
总之，当发现宝宝睡觉老是扭来扭去时，要综合考虑各种可能的因素，找到具体原因并采取相应的措施来改善宝宝的睡眠状况。