宝宝睡觉老是扭来扭去，可能由多种原因导致。一般来说，首先要观察宝宝是否有生理需求未满足，比如尿布湿了、肚子饿了等。如果排除这些因素，可能与环境不适、自身生长发育等有关。
环境因素影响
温度不适： 宝宝睡觉的环境温度过高或过低都可能让他们扭来扭去。比如室温在25℃左右比较适宜，若超过28℃，宝宝会因为热而感到不适，就会不停扭动；而室温低于20℃，宝宝会觉得冷，也会通过扭动来试图让自己更舒服些。光线过亮： 宝宝睡觉需要相对黑暗安静的环境，如果周围光线太亮，哪怕是微弱的光，也可能干扰宝宝睡眠，导致他们扭来扭去。
自身生理状况
胃肠不适： 宝宝的消化系统还未发育完善，很容易出现胃肠不适。比如吃得过饱，会让宝宝肚子胀，睡觉就不踏实，扭来扭去；或者肚子受凉，也会引起胃肠痉挛，让宝宝感觉不舒服而扭动。一般宝宝吃完奶后1 - 2小时内，要注意观察是否有胃肠不适的情况。缺乏维生素D： 宝宝如果缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，从而出现睡觉不踏实、扭来扭去的现象。通常建议宝宝出生后15天左右开始补充维生素D，每天400国际单位。
睡眠习惯问题
白天睡眠过多： 如果宝宝在白天睡得太久，比如超过4小时，那么到了晚上就可能睡眠浅，容易扭来扭去。所以要注意合理安排宝宝白天的睡眠时间，一般白天累计睡眠时间控制在2 - 3次，每次1 - 2小时比较合适。睡前过于兴奋： 宝宝在睡前如果玩得过于兴奋，大脑处于活跃状态，那么入睡后也容易扭来扭去，难以进入深度睡眠。比如睡前半小时内不要让宝宝进行激烈的玩耍或者看刺激性的画面等。