中医将体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，调理方法如下：
1.气虚：
表现：倦怠乏力、少气懒言、语声低微、动则气喘、易出汗、头晕心悸、面色萎黄等。
调理方法：
饮食调理：可多食用具有补气作用的食物，如大枣、山药、鸡肉、泥鳅等。
药物调理：可服用四君子汤、补中益气汤等方剂。
起居调理：避免过度劳累，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼。
2.血虚：
表现：面色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女月经量少、延期或闭经等。
调理方法：
饮食调理：可多食用具有补血作用的食物，如猪肝、菠菜、桂圆、阿胶等。
药物调理：可服用四物汤、当归补血汤等方剂。
起居调理：注意保暖，避免受寒，保持心情愉悦。
3.阴虚：
表现：午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、口干咽燥、心烦失眠、多梦遗精、舌红少苔等。
调理方法：
饮食调理：可多食用具有滋阴作用的食物，如百合、银耳、石斛、鸭肉等。
药物调理：可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等方剂。
起居调理：居住环境宜安静，避免熬夜，节制房事。
4.阳虚：
表现：面色苍白、形寒肢冷、腰膝酸软、腹中冷痛、久泻久痢、或完谷不化、五更泄泻、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕等。
调理方法：
饮食调理：可多食用具有补阳作用的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜等。
药物调理：可服用金匮肾气丸、右归丸等方剂。
起居调理：注意保暖，避免长时间居于寒湿之地，夏季避免长时间吹空调。
此外，体虚患者还可通过艾灸、按摩、拔罐等中医理疗方法进行调理。需要注意的是，体虚的调理需要根据个人体质和具体症状进行选择，建议在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是调理体虚的重要措施。