同房过后一天吃避孕药是有效的，紧急避孕药一般在无保护同房后72小时内服用能起到避孕作用，一天内服用在时间范围内。
紧急避孕药的种类
左炔诺孕酮类：这是比较常见的紧急避孕药，通过抑制排卵、阻止受精或阻止受精卵着床来达到避孕目的。一般在同房后72小时内服用第一片，12小时后服用第二片。米非司酮类：也是常用的紧急避孕药，服用时间相对更灵活，通常在同房后120小时内服用有效，一般单次口服即可。
紧急避孕药的避孕效果
有效率情况：紧急避孕药的避孕有效率不是100%，一般左炔诺孕酮类紧急避孕药的有效率在85%左右，米非司酮类的有效率相对更高一些，但也不能保证绝对避孕成功。这是因为即使服用了紧急避孕药，也可能存在个体差异、药物吸收等情况影响避孕效果。失败的可能：如果服用紧急避孕药后月经推迟一周以上，需要考虑怀孕的可能，此时应及时进行妊娠检测。
紧急避孕药的副作用
月经紊乱：服用紧急避孕药后可能会出现月经提前或推迟的情况。一般来说，月经提前或推迟一周内属于比较常见的现象，但如果推迟超过一周，就需要引起重视。有些女性可能会出现较长时间的月经紊乱，需要一段时间来恢复正常的月经周期。恶心呕吐：部分人服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐的症状，尤其是在空腹服用时更容易发生。如果服药后短时间内发生呕吐，可能需要补服药物，以确保避孕效果。其他不适：还可能出现头晕、乏力等不适症状，一般这些症状比较轻微，会在短时间内自行缓解。但如果不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
不建议频繁使用紧急避孕药
对身体的影响：频繁服用紧急避孕药会对女性的内分泌系统造成较大影响，进一步增加月经紊乱、内分泌失调等问题的发生风险，还可能影响卵巢的正常功能。避孕效果降低：频繁使用会使身体对紧急避孕药产生一定的耐药性，导致其避孕效果下降，反而增加意外怀孕的可能性。所以，紧急避孕药只是一种补救措施，不能作为常规的避孕方法，建议选择更加可靠、长效的避孕方式，如复方短效口服避孕药、宫内节育器等。