来月经肚子疼可以从食物和药物两方面着手应对。
一、食物方面：
来月经时，因子宫内膜脱落及子宫收缩，常会出现肚子疼，这通常是正常生理反应。若不太严重，可先暂行观察，多休息，多饮用温热的汤水以缓解症状。比如红糖姜水，其能起到一定作用；热牛奶也有助于改善。
二、药物方面：
若月经期间肚子疼得较为严重，甚至难以忍受，那就属于痛经情况，此时可以通过用药来进行治疗。比如可遵医嘱服用布洛芬片来止痛，也可遵医嘱服用艾附暖宫丸来治疗痛经。
此外，在月经期间还需注意多加休息，绝对不能同房。
总结：当来月经肚子疼时，可根据疼痛程度选择合适的应对方法，食物可选择红糖姜水、热牛奶等，药物可遵医嘱使用布洛芬片、艾附暖宫丸等，同时要注意休息和避免同房。