肚子疼通常指腹痛，若月经来了出现腹痛，可能是经期受凉、原发性痛经、盆腔炎等原因导致。具体如下：
一、经期受凉：
1.原因：经期食用过多寒凉或生冷食物、腹部受凉等，会使身体受寒，导致经血在宫腔内淤堵而排出不畅，进而引起腹痛。
2.应对措施：要做好保暖，避免再次受凉。可适当食用红糖鸡蛋汤，多喝温热牛奶，每日用热水袋热敷腹部，多喝温水。必要时可服用布洛芬胶囊、复方对乙酰氨基酚片等止痛药物。
二、原发性痛经：
1.原因：月经初潮过早、年龄、饮酒、受凉、宫寒等都可能是原发性痛经因素，若存在这些因素且程度较高，就容易导致每次月经来时腹痛。
2.应对方法：可以学习按摩手法，如将手置于宫底处，并拢四指后用四指腹深度按摩子宫，能加快子宫收缩速度。饮食上多吃些鱼肉、动物肝、大豆、菠菜等含铁元素高且易消化的食物。也可口服吲哚美辛肠溶片、萘普生钠胶囊等止痛药物。
三、盆腔炎：
1.原因：通常会引发盆腔疼痛、月经增多等症状，月经期间会对局部炎症产生影响，从而出现腹痛。
2.处理方式：发作期可使用热水袋热敷或按摩腹部以缓解不适。饮食上主食可选择大米粥、小米粥、面条、馄饨、藕粉等，减少辛辣刺激生冷食物摄入。盆腔炎患者可遵医嘱服用前列腺素合成酶抑制剂治疗，如布洛芬胶囊、吲哚美辛肠溶片等。
若出现月经来了腹痛的情况，应及时前往医院，在专业医生指导下进行处理，以免引发其他不良反应。