大人便秘可以服用芦荟胶囊，其对便秘有较好疗效，但不可长期用，需遵医嘱。便秘者平时可多吃香蕉，因其有通便作用，很多便秘是肠胃消化不佳、不爱喝水、不爱运动引起。建议饭后慢走30分钟，每日饮水约2000毫升，肠胃消化功能弱的勿食太油腻食物。
以下是详细阐述：
一、芦荟胶囊
1.芦荟胶囊可用于大人便秘的治疗，能起到较好的效果。
2.不过不能长期服用，要在医生指导下使用。
二、香蕉
1.香蕉具有通便的功效。
2.便秘患者多吃香蕉有助于缓解便秘。
三、便秘原因
1.很多人便秘是因为肠胃消化不好。
2.不爱喝水和不爱运动也可能导致便秘。
四、建议
1.饭后进行慢走30分钟，有助于促进消化。
2.最好每天饮用2000毫升左右的水，补充水分。
3.肠胃消化功能弱的患者不要吃太过油腻的食物，以免加重肠胃负担。
总结：文章主要讲述了大人便秘可服用芦荟胶囊但不能长期用要遵医嘱，便秘患者可多吃香蕉，便秘原因可能是肠胃消化不好等，还给出了一些缓解便秘的建议。