宝宝满6月龄起就可开始添加辅食。首先应添加富含铁的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉，这是因为6月龄后从母体获得的铁逐渐耗尽，需要从辅食中获取铁来满足生长需求。
一、初期辅食选择
初期可选择单一成分的辅食，像苹果泥，它质地细腻，易于宝宝消化吸收，能让宝宝逐步适应不同食物的味道。
二、逐渐丰富辅食种类
随着宝宝月龄增长，可添加蔬菜泥，例如胡萝卜泥，胡萝卜富含维生素A等营养成分，对宝宝视力等发育有益。还可添加水果泥，如香蕉泥，香蕉能为宝宝提供能量。
三、引入动物性食物
宝宝7 - 8月龄后，可引入动物性辅食，如蛋黄泥，蛋黄富含优质蛋白质等营养，但初次添加要少量，观察宝宝是否有过敏等反应。之后还可添加肉泥等。
四、注意辅食添加原则
添加辅食要遵循由少到多、由一种到多种、由细到粗的原则。同时要注意食物的卫生和安全，制作辅食的餐具要清洁消毒，避免宝宝食用不洁食物导致胃肠道不适。对于过敏体质的宝宝，添加新辅食时更要谨慎，密切观察宝宝食用后的反应，如有异常及时停止添加该辅食并咨询医生。