后脖颈子疼可能由多种原因引起，包括不良姿势、落枕、外伤、颈椎病等，需对症治疗。具体如下：
一、不良姿势：若长时间处于伏案工作或低头等不良姿势，会使后颈部肌肉紧张，进而引发疼痛。对此，可通过按摩来缓解症状。
1.这种不良姿势是引发疼痛的常见原因之一。
2.长时间保持会导致肌肉持续紧张。
二、落枕：因睡眠时姿势不良或枕头高度不合适，可致颈项部分肌肉痉挛，出现晨起时颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限等表现。可采用热敷、针灸等方式治疗。
1.落枕多在特定情况下发生。
2.热敷和针灸能有效改善症状。
三、外伤：后脖颈子意外遭受撞击，容易导致肌肉损伤，伴有红肿、疼痛等情况。可遵医嘱使用麝香追风膏、活血止痛膏等药物进行治疗。
1.外伤是直接的致伤因素。
2.药物能缓解损伤带来的不适。
四、颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能引发颈椎病，造成颈椎间盘突出压迫神经或血管，引起颈项僵直、疼痛等。可遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。
1.颈椎病的病理基础是关键。
2.药物可改善相应的症状。
此外，患有筋膜炎、血管瘤等疾病也可能导致后脖颈子疼。总之，当出现后脖颈子疼时，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。