可能的原因和解决方法如下：
1.便秘：左下腹痛且想拉屎但拉不出来可能是便秘引起的。如果长期便秘，粪便在肠道内积聚，会刺激肠道，引起左下腹痛，并导致排便困难。此时可以使用开塞露等药物来缓解症状，同时要注意调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，适当运动，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.肠梗阻：肠梗阻是指肠内容物在肠道中通过受阻，导致腹痛、腹胀、呕吐等症状。左下腹痛且想拉屎但拉不出来也可能是肠梗阻引起的。此时需要及时就医，进行相关检查，如X线、CT等，以明确诊断，并进行相应的治疗，如手术治疗等。
3.其他肠道疾病：左下腹痛且想拉屎但拉不出来还可能是其他肠道疾病引起的，如肠炎、肠痉挛、肠易激综合征等。此时需要及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断，并进行相应的治疗。
4.心理因素：精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素也可能导致左下腹痛且想拉屎但拉不出来的症状。此时需要调整心态，放松心情，缓解压力，可以通过听音乐、做运动、与朋友聊天等方式来缓解。
总之，左下腹痛且想拉屎但拉不出来可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。同时，要注意调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，适当运动，保持良好的心态，以预防便秘等肠道疾病的发生。