小腹痛、想拉屎但又拉不出来，可能由以下原因引起：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，会变得干燥硬结，难以排出。此外，膳食纤维摄入不足、运动量过少、饮水不足等也会导致便秘。除了小腹痛和排便困难，还可能伴有腹胀、食欲不振等症状。
2.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等，都可能导致腹痛和排便异常。此外，肠道肿瘤也可能引起类似症状，通常还会伴有消瘦、乏力等其他症状。
3.其他：如腹部受凉、饮食不当、药物副作用等，也可能导致小腹痛、想拉屎但又拉不出来的症状。
如果出现这种情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。