吃什么会瘦得特别快：
如果想达到快速减肥的目的，在控制饮食的同时，还需要结合适量的运动。以下是一些有助于减肥的食物：
1.蔬菜：蔬菜富含膳食纤维和维生素，热量低，饱腹感强，是减肥期间的理想选择。例如，西兰花、菠菜、黄瓜、胡萝卜等。
2.水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康，同时热量也比较低。例如，苹果、香蕉、橙子、草莓等。
3.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖和血脂，同时也能提供持久的饱腹感。例如，全麦面包、糙米、燕麦等。
4.蛋白质：蛋白质可以帮助维持肌肉质量，同时也能增加饱腹感，减少食欲。例如，鸡胸肉、鱼、虾、豆类等。
5.低脂肪乳制品：低脂肪乳制品富含钙和蛋白质，有助于维持骨骼健康，同时也能减少脂肪的摄入。例如，低脂牛奶、酸奶、芝士等。
需要注意的是，减肥期间应该控制总热量的摄入，同时结合适量的运动，以达到健康减肥的目的。此外，应该避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，例如油炸食品、蛋糕、巧克力等。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。