根据你的描述，你的情况可能是以下原因导致：
1.内分泌失调：如果你的情绪长时间紧绷、压力过大或者经常熬夜，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致月经失调。
2.怀孕：如果你的月经周期一向规律，但这次推迟了7天，并且验孕棒显示一条杠，你可以考虑去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
3.其他因素：除了上述原因，一些身体疾病，如甲状腺功能减退，也可能导致月经推迟。
如果你排除了怀孕的可能，并且月经推迟的情况持续存在，建议你及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议你进行进一步的检查，如性激素六项、B超等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待检查结果的过程中，建议你保持良好的心态，注意休息和饮食，避免过度劳累和精神紧张。同时，你也可以通过适当的运动和放松来缓解压力，有助于调整月经周期。