脚上的穴位有很多，以下是一些常见的穴位：
1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以改善头痛、头晕、目眩、失眠、便秘等症状。
2.太冲穴：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。按摩太冲穴可以改善头痛、眩晕、目赤肿痛、黄疸、胁痛、遗尿、疝气、崩漏、月经不调等症状。
3.太白穴：在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处。按摩太白穴可以改善肠鸣、腹胀、腹痛、胃痛、便秘等症状。
4.公孙穴：在跖区，第1跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。按摩公孙穴可以改善胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等症状。
5.商丘穴：在踝区，内踝前下方，舟骨粗隆与内踝尖连线的中点处。按摩商丘穴可以改善腹胀、肠鸣、腹泻、便秘、黄疸、足踝痛等症状。
6.行间穴：在足背，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。按摩行间穴可以改善头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口歪、肋痛、遗尿、癃闭、疝气、月经不调、痛经、带下等症状。
需要注意的是，按摩穴位需要专业人士指导，不要自行操作，以免造成损伤。