脚上有很多穴位，常见的有30多个。下面来介绍几个重要的脚部穴位及其相关情况。
足三阳经穴位
足三里： 位于小腿外侧，犊鼻下3寸。它是足阳明胃经的主要穴位之一，经常按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力等作用。一般来说，足三里穴位按摩可以每天进行，每次按摩几分钟。解溪： 属足阳明胃经，在踝关节前面中央凹陷中。解溪穴位对于下肢痿痹、踝关节病等有一定的调理作用。
足三阴经穴位
三阴交： 在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，经常按摩三阴交对调理脾胃、补肾等有帮助。比如女性经常按摩三阴交，对妇科一些问题有一定辅助作用，但具体应用需在专业指导下。太溪： 属于足少阴肾经，在足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪是肾经的原穴，按摩太溪可以起到滋阴补肾等作用，对于肾虚相关的病症有一定调理意义。
足底穴位
涌泉穴： 位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。涌泉穴是肾经的起始穴位，有滋阴补肾、平肝息风等作用。比如经常按摩涌泉穴有助于改善睡眠等。一般可以用拇指按揉涌泉穴，每次按揉几分钟。公孙穴： 在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方。公孙穴是足太阴脾经的络穴，与冲脉相通，按摩公孙穴对脾胃功能的调节有一定帮助，比如对于消化不良等情况可能有辅助缓解作用。