鼻炎引发打鼾可通过多种方式改善，首先要明确病因针对性处理。一般来说，可从药物治疗、生活方式调整、就医检查等方面入手。
药物治疗选择
鼻用糖皮质激素： 如糠酸莫米松鼻喷雾剂，能减轻鼻腔炎症，缩小肿胀的鼻黏膜，缓解鼻塞，从而改善打鼾情况。它通过抑制炎症介质的释放来发挥作用。抗组胺药物： 像氯雷他定片，可缓解过敏性鼻炎引起的鼻痒、流涕等症状，减轻鼻腔黏膜水肿，对因过敏性鼻炎导致的打鼾有一定改善作用，通常每天服用一次即可。
生活方式调整
睡眠姿势调整： 尝试侧卧位睡眠，这样能减少舌根后坠堵塞气道的几率，从而减轻打鼾程度。一般建议每晚保持一定时间的侧卧位睡眠，比如每天至少有6 - 8小时采用侧卧位。避免睡前刺激： 睡前不要饮酒、喝咖啡或浓茶，这些物质会使呼吸道肌肉松弛，加重打鼾。酒精会抑制中枢神经系统，进一步放松气道周围肌肉，睡前3 - 4小时应避免摄入此类刺激性饮品。
就医检查与治疗
就医详细检查： 应及时到耳鼻喉科就诊，进行鼻内镜检查、睡眠监测等。鼻内镜检查能清晰看到鼻腔内部结构，了解是否有鼻息肉、鼻甲肥大等情况；睡眠监测可评估睡眠中打鼾、缺氧等情况的严重程度，一般监测时间为7 - 8小时。针对性治疗： 如果是鼻息肉导致的鼻炎打鼾，可能需要手术切除鼻息肉；若是鼻甲肥大引起，可考虑低温等离子消融术等治疗方法，从根源上解决鼻炎问题，进而缓解打鼾。