背部左侧中间疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱炎等，可能影响背部神经，导致疼痛。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是指肋软骨的炎症或损伤，可能导致背部左侧中间疼痛。
4.心脏疾病：虽然背部左侧中间疼痛并非典型的心脏病症状，但某些心脏问题，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起放射性疼痛。
5.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌等，可能引起背部疼痛。
6.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能导致背部疼痛。
7.感染：背部左侧中间的感染，如带状疱疹（水痘带状疱疹病毒感染），也可能引起疼痛。
8.其他原因：肾脏疾病、外伤、肿瘤等也可能导致背部左侧中间疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷背部，每次约15-20分钟。
3.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行一些温和的背部伸展运动，但避免剧烈运动。
5.药物治疗：可以使用非处方的止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛，但应按照说明使用。
需要注意的是，自行用药可能掩盖潜在的严重问题，因此在使用药物之前最好咨询医生的建议。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。