蛀牙疼时可先通过一些应急方法缓解，比如立即用淡盐水漱口，能在一定程度上清洁口腔、减轻疼痛，一般漱口持续1分钟左右。
应急缓解方法
含服冰块：可以取一块干净的冰块，用纱布包裹后含在疼痛的牙齿部位，每次含服5 - 10分钟，利用低温暂时麻痹神经，缓解疼痛，但注意不要直接让冰块接触牙龈太久，以免冻伤。按压穴位：可以尝试按压合谷穴，用拇指用力按压对侧的合谷穴，有一定的镇痛作用，按压时力度以能承受为准，坚持按压几分钟。
及时就医的重要性
及时补牙：如果蛀牙疼痛是因为龋洞较深，累及牙本质深层甚至牙髓，那么需要及时去口腔科就诊。医生会先去除龋坏组织，然后进行补牙处理。一般来说，发现蛀牙应尽早治疗，拖得越久可能疼痛越剧烈，治疗难度也会增加。避免感染扩散：如果蛀牙引发牙髓炎甚至根尖周炎，不及时处理可能会导致感染扩散，引起面部肿胀、间隙感染等更严重的情况。而且炎症长期存在还可能影响恒牙的发育等。
日常预防蛀牙的要点
正确刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面的菌斑和食物残渣。比如早上起床后和晚上睡觉前都要认真刷牙。使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，因为牙缝间的食物残渣仅靠刷牙很难清除干净，牙线可以很好地清理牙缝中的污垢，预防蛀牙。一般建议每天至少使用一次牙线。控制糖分摄入：减少食用糖果、巧克力、甜饮料等含糖量高的食物，因为口腔中的细菌会利用糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿导致蛀牙。比如每天摄入的添加糖最好不超过25克。