感冒时喝以下几种粥比较好：
一、青菜粥：青菜粥富含维生素以及纤维素等营养成分。1.维生素对身体有益，能维持身体正常生理功能。2.纤维素可促进肠胃蠕动，加快身体的排泄速度，这样有助于排出体内的毒素，从而减轻身体负担，有利于感冒的恢复。
二、小米粥：小米粥含有维生素、碳水化合物以及蛋白质等营养物质。1.这些营养成分能补充身体所需，增强体质。2.有助于提高身体免疫力，进而可以缩短感冒的病程。
三、皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥是容易消化的食物。1.感冒患者食用后不会加重胃肠负担。2.其营养成分相对均衡，对感冒的恢复有积极作用。
需要强调的是，食物不能替代药物治疗疾病，除了进行饮食调理外，感冒患者仍需在医生的指导下服用药物进行治疗。