月经期吃葡萄是好的，但一定要适量，不然可能引发经期不适，像腹胀、腹痛等不良反应。要是在月经期吃了葡萄后有不适症状，那就要及时去看医生。
葡萄里包含蛋白质、碳水化合物、粗纤维以及钙、磷、铁、钾等微量元素，还有卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，另外，还有多种氨基酸及果酸等。在月经期可以适度吃葡萄，从而为身体补充营养物质。需要注意的是，脾胃虚寒的人、腹泻的人、糖尿病患者都不适合吃葡萄。
月经期应该做好以下这些方面：一、要注意保暖，避免接触冷水，保证充足的休息，不要进行剧烈运动；二、在饮食上要多吃一些优质蛋白，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，不能吃辛辣刺激和寒凉的食物；三、注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤，经期不能盆浴，禁止性生活；四、保持良好的情绪。
总之，月经期吃葡萄有好处，但要注意相关事项，同时也要在月经期从各个方面做好自身的护理。