怀孕后血压高首先要密切监测，一般建议孕妇每天至少测量2次血压，观察血压变化情况。
饮食调整方面
控制盐分摄入： 每天的盐摄入量应控制在5克以内，避免吃太咸的食物，像咸菜、酱菜、腌肉等都要少吃。增加优质蛋白摄入： 可以多吃些瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白的食物，保证营养供应。同时要多吃新鲜的蔬菜水果，比如每天吃不少于500克的蔬菜，选择富含维生素和膳食纤维的种类，像菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，保持大便通畅，避免因便秘导致血压波动。
生活方式调整方面
保证充足休息： 孕妇每天要保证至少8 - 10小时的睡眠时间，中午最好能有1 - 2小时的午休。休息时尽量采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘的血液供应，对血压控制也有一定帮助。适度运动： 可以进行一些温和的运动，比如散步，每天散步2 - 3次，每次15 - 30分钟，要避免剧烈运动，像快跑、跳绳等。
医疗监测与干预方面
定期产检： 孕妇要按照医生的要求定期进行产检，除了监测血压外，还要检查尿常规、肾功能等指标，了解身体的整体状况。一般从怀孕早期就要开始监测血压，之后根据情况增加产检频率。药物干预（需遵医嘱）： 如果通过生活方式调整血压仍不能控制在正常范围，医生可能会根据具体情况使用合适的降压药物，比如拉贝洛尔等，但必须严格遵循医生的指导，不能自行用药。孕妇千万不要擅自增减降压药的剂量或停药，以免对自身和胎儿造成不良影响。