关键点：想睡又睡不着的原因包括饮食因素、工作因素、过度劳累、情绪因素等，注意事项包括调整作息、适当运动。
一、饮食因素：若患者在睡前有饮用咖啡、含酒精饮料、浓茶等容易刺激大脑饮品的习惯，这些饮品会刺激大脑神经，使得大脑兴奋，进而导致出现想睡又睡不着的状况。
二、工作因素：学生或从事文字工作等脑力劳动者，因工作压力大而经常开夜车、加班，会使该休息时大脑仍处于兴奋状态，从而产生想睡又睡不着的症状。
三、过度劳累：患者白天较为劳累，特别是在夜间睡前进行如跑步、健身等比较兴奋的活动，会引起局部肌肉兴奋或精神兴奋，这就可能致使想睡又睡不着。
四、情绪因素：患者在睡前受到精神刺激，或者本身存在焦虑、抑郁等不良情绪，会让患者神经紧张，精神压力增大，最终导致想睡又睡不着。
注意事项：
1.调整作息：建议患者要注重调整作息时间，充分休息，培养良好的睡眠习惯，以确保睡眠质量。
2.适当运动：患者应合理安排运动的时间与强度。
总结概况提示：想睡又睡不着由多种原因引起，了解这些原因并注意相关事项，有助于改善睡眠状况。