经常反胃想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
一、可能的原因：
1.消化系统问题
胃炎、胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可导致胃酸分泌过多，刺激胃壁，引起反胃想吐。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和喉咙，导致反胃、烧心等症状。
消化不良：食物在胃内难以消化，积聚过多，引起恶心。
肠道问题：如肠梗阻、肠炎等，也可能导致反胃想吐。
2.其他消化系统疾病
胆囊炎、胰腺炎：胆囊和胰腺的炎症可影响消化功能，引起反胃。
肝炎、肝硬化：肝脏疾病可能导致消化不良和反胃。
3.妊娠反应
女性怀孕时，体内激素水平变化可能引起孕吐。
4.心理因素
压力、焦虑、紧张等情绪可能导致胃肠功能紊乱，引起反胃想吐。
晕车、晕船等也可能与心理因素有关。
5.药物副作用
某些药物可能会刺激胃肠道，引起反胃想吐。
6.神经系统问题
脑部疾病或神经损伤可能影响胃肠神经系统，导致反胃。
7.全身性疾病
糖尿病、尿毒症、甲状腺功能减退等全身性疾病也可能出现反胃想吐的症状。
二、建议：
1.就医检查
如果反胃想吐症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声、血常规等，以明确病因。
2.调整饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
3.缓解压力
采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
保持良好的生活习惯，充足睡眠，避免过度劳累。
4.避免诱因
尽量避免接触可能引起反胃的因素，如晕车时避免乘车，晕船时避免乘船等。
避免长时间弯腰、久坐等姿势。
5.按医嘱服药
如果正在服用某种药物且出现反胃想吐的副作用，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
需要注意的是，反胃想吐的原因可能较为复杂，以上只是一些常见的原因和建议。具体的诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。