经常反胃想吐可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.饮食问题：
吃得过饱、过快或过急。
食用油腻、辛辣、刺激性食物或高脂肪食物。
饮食不规律，如过度饥饿或过度饱食。
饮酒或喝咖啡。
2.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病。
胃食管反流病，胃酸反流到食管引起烧灼感和反胃。
消化不良，食物在胃中停留时间过长，引起恶心。
肠道问题，如肠梗阻、肠炎等。
3.其他健康问题：
怀孕，早期妊娠反应可导致反胃想吐。
神经系统问题，如晕车、晕船。
代谢紊乱，如甲状腺功能亢进。
肾脏或肝脏疾病。
4.药物副作用：
某些药物，如抗生素、降压药、抗抑郁药等可能引起反胃想吐。
5.心理因素：
压力、焦虑、紧张等情绪状态可能导致反胃想吐。
神经性呕吐，与心理因素有关的反复呕吐。
如果经常反胃想吐，建议采取以下措施：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用刺激性食物，饮食清淡易消化。
2.注意饮食方式：慢慢咀嚼食物，避免吃得过快或过饱。
3.避免诱因：戒烟戒酒，避免咖啡和浓茶，避免在压力环境下进食。
4.保持良好的生活习惯：规律作息，适量运动，避免熬夜和过度劳累。
5.就医检查：如果反胃想吐症状持续时间较长或伴有其他不适，如胃痛、胃胀、呕吐物带血等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此如果反胃想吐症状严重或持续不缓解，最好咨询医生的建议，以便进行个性化的诊断和治疗。