低钠食用盐比较好且更健康。
盐在人们的膳食中是不可或缺的调味品，对人体来说也是必不可少的物质。日常生活中所使用的食用盐包括碘盐、低钠盐以及硒盐等种类。一、其中低钠盐是比较好、较为健康的。一般食用盐里氯化钠的含量超过95%，若长期使用这种盐，会使血管张力增大，加速血液流动，进而导致血压升高。所以对于口味重、吃盐多的人群而言，容易患上高血压和心脏病，而我国人群在饮食习惯上普遍口味偏重，吃盐量往往偏多。二、低钠盐中氯化钠的含量处于60%至80%之间，其较低的钠离子含量对于防治高血压和心脏病具有积极作用。
综上所述，在食用盐中低钠盐是更为健康和更好的选择。