女性手脚冰凉通常是由阳虚、气血不足、寒气凝滞等原因导致的，对此一般要依据具体原因选择适宜的食物、药物来进行医治。
女性手脚凉的改善办法如下：
一、食疗：
1.平日里可适当多吃羊肉、韭菜等具备温阳作用的食物。羊肉性温，能温中暖身、益气补虚，对于改善阳虚有一定帮助；韭菜可补肾壮阳，有助于提升阳气。
2.日常也可适当多食用枸杞、黑芝麻、龙眼等食物来进行滋补。枸杞可滋补肝肾，黑芝麻能补肝肾、益精血，龙眼有补益心脾、养血安神之效。
3.可以适当进食红糖、羊肉等具有散寒功效的食物。红糖能散寒活血，与羊肉搭配，更能增强散寒效果。
二、药物治疗：
1.可以在医生指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等补阳的药物。金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效；附子理中丸可温中健脾。
2.可以根据医嘱使用八珍丸、十全大补丸等药物进行治疗。八珍丸能补气益血；十全大补丸可温补气血。
3.可以在医生指导下服用麻黄汤、益母草颗粒等药物进行治疗。麻黄汤有发汗解表、宣肺平喘等作用；益母草颗粒能活血调经。
女性手脚凉的注意事项：
1.一定要注重保暖，平时多进行运动，以加快血液循环。
2.多进食一些富含维他命E的食物，因为维他命E对末梢血液循环的通畅有较大助力。
3.多吃温热、温补的饮食，能够起到逐步补身的效果。
总之，女性手脚冰凉需要综合调理，包括饮食、药物治疗和生活方式的改变等，同时要注意根据自身情况选择合适的方法，如有必要应及时就医。