关键点：怀孕期间喝低脂鲜牛奶、酸奶、高钙牛奶较好。
一、低脂鲜牛奶：
怀孕期间，孕妇的体内降糖能力往往会变差。低脂鲜牛奶具有很高的营养价值，其中富含优质蛋白质和钙等营养成分。这些营养成分能被孕妇较为充分地吸收，同时又不会导致血糖大幅上升。其既能满足孕妇对营养的需求，又能减少血糖方面的担忧。
二、酸奶：
酸奶中含有丰富的乳酸菌。(1)这些乳酸菌可以有效促进肠胃蠕动，对于孕期容易出现的便秘问题能起到很好的缓解作用。(2)还可以改善孕妇的食欲。而且酸奶能够分解牛奶中的乳糖和蛋白质，从而使人体更容易对其进行消化和吸收，让孕妇能更好地获取其中的营养。
三、高钙牛奶：
高钙牛奶的钙含量是在纯牛奶基础上有所增加的，大约比纯牛奶高20％。它具有丰富的营养，相对来说也更易消化吸收。孕妇饮用高钙牛奶能提高身体抵抗力，还能补充各种微量元素、蛋白质等。
此外，怀孕期间孕妇还可以选择巴氏杀菌奶等。平时要多注意补充营养，购买牛奶时最好随买随喝，不要储存时间过长，以免引起肠胃不适。总之，孕期选择适合的牛奶对孕妇和胎儿的健康都十分重要。