一、去痘痘的有效方法
（一）日常清洁
对于不同皮肤类型的人群，选择合适的洁面产品很重要。油性皮肤可选用含控油成分的洁面产品，如含有水杨酸的洁面产品，水杨酸能够疏通毛孔，减少油脂堵塞毛孔引发痘痘的情况。一般建议每天早晚各清洁一次面部，清洁时要注意用温水，避免过冷或过热的水刺激皮肤。例如，青少年由于皮脂腺分泌旺盛，更容易出现油性皮肤，更要注意清洁面部，防止痘痘滋生。
（二）饮食调整
减少高糖、高脂肪食物的摄入，这类食物会促进皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘问题。多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（西兰花、胡萝卜等）和水果（苹果、橙子等），维生素有助于维持皮肤的正常代谢。比如，患有多囊卵巢综合征的女性，往往伴有内分泌失调和痘痘问题，调整饮食结构对于改善痘痘情况有一定帮助。
（三）药物治疗
对于痘痘较严重的情况，可以使用外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还可以使用维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少微粉刺形成。但需要注意，孕妇禁用维A酸类药物，因为可能会导致胎儿畸形。
二、去痘印的有效方法
（一）防晒
无论是有痘印还是没有痘痘的人群，都要注意防晒。因为紫外线会刺激皮肤产生更多的黑色素，加重痘印的颜色。外出时可以使用防晒霜、遮阳伞、太阳镜等防晒措施。对于儿童来说，由于皮肤更娇嫩，更要注意物理防晒，如穿着防晒衣等，避免使用刺激性强的防晒霜，防止引起皮肤过敏等问题。
（二）使用美白产品
含有烟酰胺的美白产品可以抑制黑色素的形成，帮助淡化痘印。烟酰胺能够干扰黑色素传递信号，减少黑色素的产生。例如，一些含有烟酰胺的精华液，坚持使用一段时间可能会看到痘印淡化的效果。但对于敏感肌肤人群，使用前需要先进行皮肤测试，防止出现过敏反应。
（三）激光治疗
对于一些顽固的痘印，激光治疗是一种有效的方法。激光可以刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善痘印的外观。但激光治疗需要选择正规的医疗机构和有经验的医生操作，术后要注意皮肤的护理，避免感染等情况。例如，成年人如果痘印比较严重，经过其他方法治疗效果不佳时，可以考虑激光治疗，但要了解激光治疗可能存在的风险，如术后短暂的红肿等。