习惯性脱臼通常是由于首次脱臼后没有得到正确、妥善的治疗，导致关节囊、韧带等组织修复不良，变得松弛，从而容易反复发生脱臼。比如首次肩关节前脱位后，如果没有让关节充分休息、固定足够时间，约有50%的人会发展为习惯性肩关节脱位。
先天性结构因素
关节发育异常：有些人天生关节窝较浅，像肩关节的关节盂比较浅小，就更容易发生脱位，这种情况从出生时就存在结构上的缺陷，使得关节稳定性差。韧带松弛：部分人群韧带本身弹性过大、强度不足，对关节的稳固作用减弱，比如膝关节的内外侧副韧带等，如果先天发育上就相对松弛，就增加了关节脱臼的风险。
创伤后修复不当
首次脱位处理不规范：当发生首次关节脱位时，若没有进行正确的复位和足够时间的固定，关节周围的软组织，如关节囊、韧带等没有得到良好修复。例如肘关节脱位后，要是过早活动，就可能导致关节囊修复不佳，进而容易反复脱位。软组织损伤严重：首次脱臼时伴随的软组织损伤较为严重，像肩关节脱位常合并关节囊撕裂等情况，如果损伤修复不完全，就会使关节的稳定性丧失，容易再次脱臼。
年龄与生活方式影响
青少年高发：青少年时期，身体的关节等组织还在发育阶段，而且活动量较大，尤其是一些喜欢剧烈运动的青少年，比如热爱篮球、体操等运动的人群，肩关节、肘关节等部位更容易因为运动中的不当动作导致习惯性脱臼。例如经常进行篮球扣篮动作的青少年，肩关节反复受到应力，就容易出现习惯性肩关节脱位。老年人因素：老年人由于骨质疏松等原因，关节周围的骨质强度下降，同时软组织也会退变松弛，像髋关节，老年人本身关节软骨磨损、韧带弹性降低，一旦受到轻微外力就可能发生脱位，且容易反复出现习惯性脱位。