习惯性脱臼是指关节反复发生脱位的情况。一般来说，肩关节是比较常见发生习惯性脱臼的部位，约有10% - 15%的肩关节脱位患者会发展为习惯性脱臼。
病因方面
先天性因素： 有些人天生关节结构异常，比如关节窝较浅等，这就使得关节相对不稳定，容易发生脱位，而且反复脱位后就容易形成习惯性脱臼。例如，先天性肩胛盂发育不良的人群，就比正常人更易出现肩关节习惯性脱臼。创伤性因素： 初次肩关节脱位后，如果没有得到正确、充分的治疗和修复，就可能导致关节周围的韧带、软组织等损伤修复不佳，使得关节稳定性下降，进而发展为习惯性脱臼。比如，运动员在运动中发生肩关节脱位后，若没有经过规范的康复训练和治疗，再次脱位的风险就会大大增加。
症状表现
反复脱位： 最主要的表现就是关节反复出现脱位情况，可能在轻微的外力作用下，或者日常生活中不经意的动作就会发生脱位，像手臂外展、上举等动作就可能引发。例如，肩关节习惯性脱臼的患者，可能平常抬手拿东西时就容易出现肩关节脱位。关节不稳感： 在脱位没有发生的时候，患者也能感觉到关节有不稳定的感觉，比如活动关节时会有松垮、异常晃动的感觉。而且长期的习惯性脱臼还可能导致关节周围肌肉萎缩，因为关节反复出问题，肌肉使用减少等原因。
治疗与预防
非手术治疗： 对于轻度的习惯性脱臼，可以通过康复训练来增强关节周围肌肉的力量，从而提高关节的稳定性。比如进行肩关节周围肌肉的力量训练，像哑铃侧平举、俯卧撑等练习，一般需要坚持数周甚至数月来看到效果。同时，在日常生活中要注意避免那些容易引发脱位的动作。手术治疗： 如果习惯性脱臼频繁发生，非手术治疗效果不佳，就可能需要考虑手术治疗。手术方式有多种，比如关节囊修复术等，通过手术来修复损伤的韧带、关节囊等结构，以增强关节的稳定性。手术后也需要进行规范的康复训练来促进恢复。预防措施： 对于有过脱位史的人，要特别注意保护关节，避免受到外伤。在进行可能涉及关节大幅度活动的运动时，要做好防护措施，比如运动时佩戴护具等。同时，要定期进行关节的检查和康复评估，及时发现问题并处理。