肚子不消化且便秘时，可通过食用促进消化的食物，或服用山楂片、健胃消食片等药物来缓解，若便秘严重还可用开塞露临时缓解不适。具体如下：
一、饮食方面：可多吃如苦瓜、火龙果、青菜等蔬菜水果，因其含有大量纤维素，能助力肠道加快运动，从而缓解便秘症状。
1.苦瓜：富含膳食纤维等营养成分，对促进肠道蠕动有帮助。
2.火龙果：有丰富的维生素和膳食纤维，有利于改善便秘情况。
3.青菜：其中的纤维素等能刺激肠道运动。
二、药物治疗：若单纯饮食调整无效，可进行药物治疗，如山楂片、健胃消食片，还有莫沙必利、乳果糖，以及一些益生菌等，短期内可借助开塞露等。
1.山楂片：有一定促进消化的作用。
2.健胃消食片：能改善消化不良状况。
3.莫沙必利：可增强胃肠动力。
4.乳果糖：能软化大便，缓解便秘。
5.益生菌：可调节肠道菌群平衡。
但如果饮食和用药都不能改善症状，建议及时前往医院就诊，完善检查，以防延误病情。总之，对于肚子不消化和便秘的情况，可先尝试饮食调整和合理用药，若无效则应尽快就医，明确原因并进行针对性治疗。