宝宝吃多了拉肚子消化不良可通过如下方式缓解：
一、使用药物：
1.当症状相对严重时，可在医生指导下用丁桂儿脐贴等中成药治疗。丁桂儿脐贴是外用药，副作用较小，能快速缓解大便稀、腹痛等症状。也可口服胰酶散、多酶片、益生菌等改善消化功能。
二、按摩：
1.症状相对较轻时，可通过逆时针按摩肚脐周围来缓解，要注意保持力道轻柔，避免用力按压宝宝肚子导致不适。还可在医生指导下通过小儿推拿缓解拉肚子症状。
三、食疗：
1.出现消化不良拉肚子症状后，应注意减少饮食量。若宝宝处于母乳喂养期，应暂停其他代乳品，单纯喂养母乳。若处于添加辅食状态，则需减少或暂停辅食喂养。还可少量饮用胡萝卜汤促使大便成型，但要避免大量饮用以免加重症状。
总之，当宝宝因吃多了出现拉肚子消化不良时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。