关键点：治疗痛经睡不着可通过一般治疗、口服药物、中医外治疗法。
一、一般治疗：
1.经期要特别注意保暖，尤其是小腹部位。
2.出现痛经时可适量饮用红糖姜水，或用暖宝宝、暖宫贴贴于腹部，能起到温经、活血、通络作用，利于经血顺畅排出。
3.饮食应以温热、清淡为主，避免吃辛辣、刺激、生冷食物，有助于缓解症状。
二、口服药物：
1.可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊。
2.也可服用一些中成药，如田七痛经胶囊、元胡止痛片、艾附暖宫丸等，但需在专业医生指导下用药。
三、中医外治疗法：
包括针灸、按摩、艾灸等。
若频繁出现痛经睡不着，应及时到医院就诊，完善相关检查以明确是否存在器质性病变，若有则需配合医生进行针对性治疗。
总结概况提示：对于痛经睡不着，有多种方法可改善，包括一般治疗、口服药物和中医外治疗法等，若情况严重或持续不好转，应及时就医检查和治疗。