智齿疼得睡不着觉，可能是智齿冠周炎、牙髓炎、根尖周炎等引起。可以采取以下措施缓解疼痛。
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
抗生素：如甲硝唑、阿莫西林等，对于由细菌感染引起的智齿疼有一定的治疗作用。
局部用药：可在医生指导下使用含漱液、含片等。
2.局部治疗：
冠周冲洗：用双氧水和生理盐水冲洗盲袋，以清除食物残渣和细菌。
切开引流：如果智齿周围形成脓肿，需要在局麻下进行切开引流，以缓解疼痛。
3.其他治疗：
拔牙：如果智齿无法保留，需要在炎症消退后拔牙。
根管治疗：如果智齿牙髓炎或根尖周炎，需要进行根管治疗。
4.日常护理：
保持口腔卫生：饭后漱口，早晚刷牙，使用牙线、牙签等辅助清洁工具。
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。
注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
就医治疗：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果智齿疼得厉害，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意口腔卫生，避免食用刺激性食物，保持充足的休息和睡眠。