生完小孩三年半了做骨盆修复还有用。骨盆修复的最佳时间一般是在产后42天到半年内，这是因为在产后42天，女性的身体基本恢复正常，而骨盆也会在这段时间内逐渐恢复。但这并不意味着三年半后就无法进行骨盆修复了，只是效果可能不如产后42天到半年内那么好。
骨盆修复的主要目的是通过一些方法，如运动、物理治疗、手法按摩等，帮助恢复骨盆的正常结构和功能，缓解因骨盆松弛或变形引起的疼痛、不适等问题。对于生完小孩三年半的女性来说，虽然骨盆的恢复难度可能会增加，但仍然可以尝试进行骨盆修复，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：可以咨询医生、物理治疗师或骨盆康复专家，了解适合自己的骨盆修复方法和治疗方案。
2.坚持运动：适当的运动可以帮助增强骨盆周围的肌肉力量，改善骨盆的稳定性。可以选择一些针对骨盆的运动，如瑜伽、普拉提等。
3.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿坐，有助于减轻骨盆的压力。
4.物理治疗：物理治疗师可能会采用一些物理治疗方法，如热敷、电疗、超声波等，来缓解疼痛和促进骨盆的恢复。
5.坚持健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的休息，有助于提高身体的整体健康水平，对骨盆修复也有一定的帮助。
需要注意的是，骨盆修复的效果因人而异，而且可能需要一定的时间和耐心。在进行骨盆修复过程中，如果出现疼痛加重、不适等情况，应及时停止并咨询专业人士的建议。此外，如果存在其他健康问题，如脊柱侧弯、髋关节疾病等，也可能会影响骨盆的修复效果，需要综合考虑并进行相应的治疗。