运动时头晕可能由运动过量、缺乏锻炼、低血糖、心律失常等原因引起。以下具体说明：
一、运动过量：运动强度过大时会刺激交感神经，导致血压和心率出现波动，引起供血不足，从而产生运动时头晕现象。因为强度过大的运动会使身体难以承受，造成这种不良反应。
二、缺乏锻炼：平时缺少锻炼的人突然进行剧烈运动，可能会引发运动时头晕。这主要是由于身体的呼吸器官无法适应剧烈运动的反应，严重时还可能出现心律不齐等状况。
三、低血糖：运动过程中若未及时补充食物或水，就容易出现低血糖，进而导致运动时头晕。同时，患者还可能伴有心慌、乏力等症状，此时适当喝些糖水可缓解。
四、心律失常：自身患有心律失常疾病的人，在剧烈运动时可能会出现头晕。通常是因为剧烈运动影响了脑部供血，致使病情发作而引起头晕。
总之，在运动时要注意适度，根据自身情况合理安排运动强度和方式，同时注意及时补充能量和水分等，以避免出现运动时头晕等不适状况。