乳腺癌是高发的妇科疾病，会严重影响患者生活与健康，且不及时治疗的话，复发率和死亡率都颇高。所以对此病要高度重视，日常生活中应以预防为主，这是远离它的最佳方式。那么具体如何预防乳腺癌呢？预防乳腺癌的方法较多，常见的如下：
一、控脂减肥
1.高脂肪饮食是引发乳腺癌的高危因素。这是因为癌细胞在特定不良刺激下会迅速增殖发病，长期大量摄取脂肪，会使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，从而刺激癌肿增长。
2.身体摄入大量脂肪还会降低机体免疫力，致使乳腺癌等恶性肿瘤发病率上升。
二、避免饮酒
1.预防乳腺癌应尽量避免饮酒。现今很多人因工作、生活等原因饮酒较多，而女性饮酒会显著增加乳腺癌发病率，尤其是过度饮酒。
2.这主要是因为酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，进而提高乳腺癌发病几率。建议女性尽量少饮酒，最好戒酒。
三、少喝咖啡
1.咖啡、可可、巧克力等食物中黄嘌呤含量高，这与乳腺癌发病有很大关系，尤其是绝经前女性，若大量摄入含黄嘌呤多的食物，会明显提高乳腺癌发病率。
2.建议女性尽量少喝咖啡，少吃巧克力等。
四、注意饮食
1.不良饮食习惯是导致乳腺癌的常见原因之一。预防乳腺癌要避免高脂饮食，减少过量肉类、煎蛋等食物摄入，也要尽量减少辛辣刺激食物。
2.多进食绿色蔬菜、水果、胡萝卜素等食物。
总之，乳腺癌发病率高且危害大，女性朋友一定要多了解相关知识，日常生活中远离高危因素，一旦出现乳房不适症状要尽快就医诊治。