预防胰腺癌主要可通过以下几方面：
一、注意饮食：在日常生活中，应多食用新鲜的蔬菜和水果。这是因为蔬菜和水果富含各种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对身体有益。同时，要尽量减少油炸、烧烤等食物的摄入，这类食物通常含有较高的脂肪和致癌物质，容易对胰腺造成刺激，增加患胰腺癌的风险，减少这类食物的摄取可降低发生率。
二、增加运动：平时要积极进行运动锻炼，比如打太极、游泳、慢跑等。这些运动能够加速血液循环，促进新陈代谢，增强身体的抵抗力和免疫力，对于预防胰腺癌具有一定的积极作用。
三、治疗原发病：若患有慢性胰腺炎，由于胰腺会长期受到炎症刺激，可能引发胰腺癌。因此，需及时进行药物治疗或手术治疗，以控制病情，这样便能有效预防胰腺癌的发生。
另外，日常应避免接触有毒化学物质，这也有助于减少胰腺癌的发生风险。
总之，通过以上这些措施的综合实施，有助于降低患胰腺癌的可能性。但同时也需要注意定期体检，以便早期发现和处理可能出现的问题。