哺乳期贫血可通过多种方式改善。一是在医生指导下服用铁剂、维生素制剂等药物来补血，效果相对较好且快速，同时日常生活中适当多吃一些动物性食品及蔬菜水果，补充维生素、铁、蛋白质等造血原料，但饮食的作用有限且见效慢，贫血严重者应积极明确病因并在医生指导下治疗。
一、富含造血原料的食物：
1.动物性食品是重要造血原料来源，如富含维生素B12、叶酸、铁以及蛋白质的动物内脏、血制品、瘦肉等，包括猪肝、鸡心、鸭血、牛肉、鱼肉、乌鸡等。哺乳期贫血患者适当多摄入这些食物有好处。
2.蔬菜方面，可多吃菠菜、青菜、花椰菜、甘蓝、甜菜、芦笋、木耳等，水果方面可多选择柑橘、猕猴桃、橙子等，这些有助于为哺乳期贫血患者补充相关营养。
二、补血的西药：
1.若哺乳期贫血是因缺铁性贫血等疾病引起，患者可遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂。
2.若与巨幼细胞贫血等有关，可补充叶酸、维生素B12等药物制剂，这样能较快且有效地补血。
三、补血的中药：
1.哺乳期贫血若与气血虚有关，患者可在中医指导下进行辨证治疗，如补气生血、填精补血、祛瘀生新等，可服用由熟地黄、当归、阿胶、党参、白芍、龙眼肉等中药组成的方剂。
2.这些药物需在医生指导下根据具体病因服用，患者应积极完善实验室检查以明确哺乳期贫血原因，同时在医生指导下改善饮食以促进贫血恢复。
总之，对于哺乳期贫血，要综合使用多种方法，明确病因后针对性地进行治疗和调理。