总胆固醇正常范围是3.0mmol/L至5.2mmol/L，若超过5.2mmol/L则为总胆固醇偏高。对于总胆固醇的降低，可通过生活方式调整与药物调整来进行综合治疗。
一、生活方式调整
1.饮食方面：在饮食上要多加留意。应采取低脂肪饮食，对于动物内脏、蛋黄以及含胆固醇高的海鲜等，都需进行适当控制，以减少胆固醇的摄入。
2.运动方面：加强运动锻炼，适度地锻炼身体，这对降低总胆固醇有帮助。
二、药物调整
给予能够降低胆固醇的相关药物进行治疗，涵盖他汀类药物，以及在必要时使用pcsk9抑制剂等系统性的治疗手段。具体的用药情况务必在医生的指导下进行。
总之，降低总胆固醇需要从生活方式和药物两方面着手，同时要遵循医生的指导合理进行。