在服用激素后减肥，需要注意以下几点：
1.健康饮食：在服用激素期间，由于食欲增加和代谢减缓，体重可能会增加。在减肥期间，仍然需要保证摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
2.增加运动量：适当的运动可以帮助消耗多余的热量，提高代谢率。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。此外，还可以进行力量训练，增加肌肉量，提高代谢率。
3.控制激素用量：如果正在服用激素，需要咨询医生是否可以调整剂量或更换药物。过量的激素可能会导致体重增加，控制激素用量可以帮助减轻体重。
4.避免压力：长期的压力可能会导致激素水平失衡，增加体重。建议采取放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力。
5.保持充足睡眠：睡眠不足可能会导致激素水平失衡，增加食欲和体重。建议保持每晚7-8小时的充足睡眠。
总之，在服用激素后减肥需要综合考虑饮食、运动、激素控制和压力等因素。如果有任何疑问或需要更详细的建议，可以咨询医生或营养师。