脸和头发爱出油的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：如果家族中有多人存在类似情况，那么自己也可能会受到遗传影响。
2.激素水平：青春期或某些生理阶段，体内激素水平会发生变化，导致皮脂腺分泌旺盛。
3.饮食习惯：高糖、高脂肪、高盐的饮食可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
4.生活习惯：经常熬夜、压力过大、使用不当的护肤品等都可能影响皮肤和头发的健康。
5.环境因素：空气污染、气候变化等也可能对皮肤和头发产生影响。
6.皮肤疾病：某些皮肤疾病，如痤疮、脂溢性皮炎等，可能导致皮肤和头发过度出油。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。
2.选择适合自己肤质的护肤品，注意清洁和保湿。
3.避免过度清洁头发和皮肤，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。
4.注意饮食健康，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
5.如有必要，可以咨询医生或皮肤科医生，寻求更专业的建议和治疗。
需要注意的是，如果脸和头发爱出油的情况严重影响生活或伴有其他症状，如痤疮、脱发等，应及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。