来姨妈第一天通常被认为相对安全，但也存在个体差异。
经期早期怀孕风险
经期第一天一般处于卵泡早期，排卵可能性低，怀孕几率相对小，但并非绝对安全，因为存在个体排卵不规律情况，有少数人可能在此时排卵从而有受孕可能。
经期卫生与健康影响
来姨妈第一天女性身体抵抗力相对较低，此时要特别注意私处卫生，防止细菌感染引发妇科疾病，比如使用合格的卫生巾并及时更换。
特殊人群情况
对于青春期女性，经期第一天身体机能尚在发育中，更要注重经期护理；对于有月经不调病史的女性，来姨妈第一天的情况可能更复杂，需密切关注月经变化情况，如有异常及时咨询医生。
运动与生活注意
来姨妈第一天不建议进行剧烈运动，因为此时身体较为敏感，剧烈运动可能导致月经量增多、痛经等不适症状，可选择适度散步等舒缓运动。