产后头痛需根据不同情况处理。若是激素变化引起，可通过休息缓解；若是贫血导致，应补充营养；若因睡眠不足，要保证充足休息；若为紧张性头痛，可尝试放松心情。
激素变化致头痛
产后体内激素水平急剧变化，可能引发头痛。此时应保证充足休息，营造安静舒适的休息环境，帮助身体适应激素变化，缓解头痛。
贫血引发头痛
产后失血等情况易致贫血，进而引发头痛。产妇要多摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏等，补充营养以改善贫血状况，减轻头痛。
睡眠不足造成头痛
产后照顾婴儿等使睡眠不足，易引发头痛。产妇要利用婴儿休息时间小睡，尽量保证每天有足够的休息时长，缓解因睡眠不足导致的头痛。
紧张性头痛应对
照顾新生儿等带来的精神压力可能导致紧张性头痛。产妇可通过听轻音乐、深呼吸等方式放松心情，缓解紧张情绪，减轻头痛。