感冒和鼻炎可通过临床表现、病情持续时间、打喷嚏次数等来区分，具体如下：
一、临床表现：
1.普通感冒临床症状多样，包含鼻塞、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、全身酸痛、发烧等。
2.鼻炎症状主要集中在鼻部，如鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等。若为感冒，可用感冒灵颗粒、抗病毒口服液等药物治疗；若为鼻炎，可口服鼻炎宁胶囊、鼻炎灵片等药物，同时配合雷诺考特、内舒拿、辅舒良等喷鼻治疗。若是过敏性鼻炎，还可口服氯雷他定、西替利嗪、顺尔宁等药物。
二、病情持续时间：
一般感冒症状可持续7至10天左右，严重者可能持续两周左右逐渐好转；而鼻炎症状可持续几周甚至数月，且常反复发作。鼻炎患者日常要注意远离过敏原，增强身体抵抗力。
三、打喷嚏次数：
感冒和鼻炎都会有打喷嚏症状，但感冒打喷嚏次数相对较少，而过敏性鼻炎打喷嚏次数较多，甚至会连续打喷嚏且较有规律。感冒患者可口服复方氨酚烷胺片、连花清瘟颗粒等药物；鼻炎患者可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等鼻喷雾剂治疗。
总结提示：了解感冒和鼻炎在临床表现、病情持续时间、打喷嚏次数等方面的差异，有助于准确区分并采取合适的治疗方法。