哺乳期乳腺增生的应对方法如下：
一、当病情较轻时，可选择局部热敷和按摩来缓解乳房胀痛感。
1.热敷法：哺乳期不能随意用药，如果乳腺增生病情较轻，可以用热毛巾敷在乳房上，这样能促进血液循环，从而减轻胀痛感。
2.按摩法：可以选择推抚按摩、揉捏按摩、揉压按摩、震荡按摩等方式，具体的方法可以咨询理疗医师。
二、若病情较严重，则可遵医嘱用药物治疗。
1.可遵医嘱服用红金消结片、小金丸、乳康片、乳癖消等药物进行治疗，但为了安全起见，用药期间需要暂停哺乳。
总结：哺乳期乳腺增生可根据病情选择不同方法应对，病情轻时用热敷和按摩，病情重时遵医嘱用药且暂停哺乳。