闪腰即急性腰扭伤，最快的治疗方法包括以下几点。
1.休息：立即停止活动，躺下休息，以减轻腰部的负担。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天3-4次，可缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在扭伤72小时后，用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天1-2次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，或外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
5.物理治疗：可采用按摩、针灸、拔罐等物理疗法，缓解疼痛，促进恢复。
6.腰部固定：使用腰围或弹性绷带固定腰部，限制腰部活动，减轻疼痛。
7.手术治疗：如果症状严重，如出现神经损伤、骨折等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，闪腰后的恢复时间因人而异，一般需要1-3周。在恢复期间，应避免腰部过度用力，避免长时间站立或久坐，可适当进行腰部锻炼，如腰部伸展、旋转等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在治疗闪腰时，应在医生的指导下进行。