闪腰最快的治疗方法是卧硬板床休息，同时在医生的指导下使用药物治疗、物理治疗等。
一、卧硬板床休息
闪腰后应立即卧硬板床休息，以减轻腰部肌肉的紧张和疼痛。卧床休息的时间应根据病情的严重程度而定，一般为2~3天，期间尽量不要起床活动。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
2.肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.活血化瘀的中药：如云南白药、三七片等，可以促进腰部淤血的吸收和消散。
三、物理治疗
1.冷敷：在闪腰后的24~72小时内，可使用冷敷的方法缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15~20分钟，每天数次。
2.热敷：在闪腰72小时后，可使用热敷的方法促进腰部淤血的吸收和消散。每次热敷20~30分钟，每天数次。
3.按摩：可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛，促进腰部血液循环。按摩时应注意力度适中，避免加重损伤。
4.针灸：可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛，促进腰部血液循环。针灸时应注意消毒，避免感染。
四、其他治疗
1.佩戴腰围：可以限制腰部的活动，减轻腰部肌肉的负担，促进腰部损伤的恢复。佩戴腰围的时间应根据病情的严重程度而定，一般为2~3周。
2.手术治疗：如果闪腰导致严重的腰部肌肉损伤、腰椎间盘突出或腰椎骨折等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，闪腰后的治疗应在医生的指导下进行，同时应注意休息，避免腰部过度活动和负重。如果闪腰后疼痛和肿胀持续不缓解，或出现下肢麻木、无力等症状，应及时就医，以免延误病情。