引起早上起来鼻子里有血的原因有很多，以下是一些常见的原因及建议：
1.鼻腔干燥：在干燥的环境中，鼻腔黏膜容易干燥、破裂，导致鼻出血。建议保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
2.鼻部损伤：挖鼻孔、用力擤鼻、鼻部外伤等可能导致鼻部黏膜受损，引起鼻出血。避免这些行为，保持鼻部清洁。
3.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔局部突起，引起鼻腔功能障碍并产生症状。如果鼻中隔偏曲严重，可能需要手术治疗。
4.鼻部炎症：急、慢性鼻炎，鼻窦炎等鼻部炎症可导致鼻黏膜充血、肿胀，容易破裂出血。治疗鼻部炎症可以缓解鼻出血的症状。
5.高血压：长期高血压可能导致鼻部血管破裂出血。控制血压是预防鼻出血的关键。
6.血液系统疾病：血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等血液系统疾病也可能导致鼻出血。如果经常出现鼻出血，或者伴有其他症状，如皮肤瘀斑、牙龈出血等，应及时就医，进行血液系统检查。
如果鼻出血持续时间较长、出血量较大或频繁发生，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。如果有鼻部疾病或其他健康问题，应积极治疗。